2026上海社保基数揭晓！上下限金额关系你的钱袋子

最近不少朋友在问：2026上海社保基数是多少？这问题背后其实藏着大家对每月工资扣款、未来养老金待遇的关心。尤其在上海打拼的非沪籍朋友，社保基数不仅关系到落户积分，更影响当下的生活成本和长远保障。今天咱们就结合最新政策，掰开揉碎说清楚2026年上海社保基数的门道，帮你算明白这笔账。

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一、2026上海社保基数具体是多少？官方标准已定

根据上海人社局2025年9月发布的通告，2025年7月1日至2026年6月30日的社保缴费基数下限为7460元/月，上限为37302元/月，较2024年分别上涨76元和381元。这个基数怎么用？简单说：

- 工资低于7460元的，按7460元基数缴费；

- 工资高于37302元的，按37302元封顶缴费；

- 工资在两者之间的，按实际月薪计算。

比如小明月薪1.5万元，他的社保基数就按1.5万算；而工资5000元的李姐，基数则按7460元下限执行。这种“托底封顶”的设计，既保障低收入者负担可控，也避免高收入者缴费过高。

二、社保缴费比例怎么算？个人和企业各掏多少

基数定了，缴费比例才是重头戏。2026年上海社保五险比例保持稳定，但基数上调意味着实缴金额增加：

- 养老保险：单位交基数16%，个人交8%（基数7460元时个人交596.8元）；

- 医疗保险（含生育险）：单位交9%，个人交2%（个人月缴149.2元）；

- 失业保险：单位和个人各交0.5%（各37.3元）；

- 工伤保险：单位按行业风险交0.16%-1.52%，个人不交。

按最低基数7460元算，个人每月总缴费约783.3元，比2025年多出约45元；单位则需承担1914元至2005元（工伤比例不同）。若按上限37302元缴费，个人月缴高达3916.7元，企业负担近万元。

三、灵活就业人员交多少？自费成本上涨

自由职业者、个体户等灵活就业人员，2026年缴费压力明显增加。养老保险基数下限为7384元（注：与职工基数不同），按20%比例月缴1476.8元；医保按10%比例月缴738.4元，合计每月2215.2元，一年至少2.65万元。

是否划算？举两个例子：

- 王师傅选择最低档缴费，退休后养老金约4000元/月，需约5年回本；

- 陈女士按200%基数缴费15年，60岁退休每月可领6200元，但总投入超50万元。

对收入不稳定的群体，建议优先保养老保险，医保可搭配惠民保降低压力。

四、2026年社保新变化：缴费涨了，待遇也升了

社保基数上涨虽是负担，但同步带来三大福利：

1. 养老金“提低控高”：月养老金低于3000元的退休人员，2026年涨幅或超5%，而高于8000元的涨幅控制在2%以内，缩小差距；

2. 医保报销优化：2026年起上海将更多高价抗癌药纳入医保，门诊报销比例从70%升至75%；

3. 个税抵扣联动：社保缴费增加意味着个税税前扣除额提高，年收入20万的小康家庭可省税约2000元。

五、高低基数怎么选？关键看你的规划

选最低档还是最高档？得结合自身需求：

- 攒积分落户：非沪籍需连续3年按1.5倍基数缴费（2026年为11190元/月），否则影响落户；

- 长远养老保障：按上限缴费40年，退休后月领约2万元，但总投入超640万元（单位+个人）。

这里有个对比表供参考：

对普通上班族，建议基数选工资的80%-100%；高收入者可拉满上限，尤其是计划在上海退休的人群——上海2025年平均工资已达12434元/月，基数越高越能锁定优质养老待遇。

总结一下，搞清楚2026上海社保基数是多少（7460元~37302元），才能合理规划缴费档位。非沪籍朋友注意：基数关联居住证积分，连续缴纳不容有失；灵活就业者建议按月存缴专款，避免断缴影响权益。2026年基数虽涨，但配套福利也在升级，这笔钱终究是花在自己未来的保障上。